Esto de beber 2 litros de agua al día para ayudarnos a sentirnos bien a depurarnos y sobretodo cuando estamos intentando adelgazar es algo que hemos intentado hacer,o seguimos intentando porque es lo que siempre nos han contado o hemos visto por televisión.
Si bien beber bastante agua para mantenernos hidratados es importante ,ya he oído varias veces a médicos,una en concreto a la mía,decir que esto es un mito.
No significa que ahora de repente debemos beber poca agua,pero se han dado casos de muerte por beber demasiado,y es que si nuestro cuerpo no lo necesita no debemos pasarnos.
En verano sí es cierto,que seguramente lleguemos a los 2 litros al día,pero es nuestro cuerpo el que nos lo pide ,porque hace más calor,sudamos más y necesitamos rehidratarnos pero normalmente si solemos bebernos unos 4 o 5 vasos de agua al día está bien y es lo normal.
Además si no queréis retener líquidos el último vaso de agua que os toméis debe ser una hora antes de irse a dormir.
Así que,tened cuidado y no os paséis.
:)
“Se llama intoxicación por sodio, ya que el agua liquida se pierde, pero los minerales como el sodio se acumulan en la sangre y el organismo provocando un desequilibrio que, en algunos casos agudos, ha provocado la muerte. Así que hay que tener cuidado.”
