Si queréis saber unos muy buenos tips para vuestra salud e incluso truquitos que os ayudarán a bajar de peso,no dudéis en seguir a “Azul ultravioleta” ya sea en facebook,twitter o las 2 cosas :)
Y uno de los muchos tips que tiene y que más me ha gustado (subiré más) es el de las cerezas para el insomnio.
Además de ayudar con el insomnio ,retarda el envejecimiento y es un buen escudo contra el Alzehimer.
No hace falta decir que con lo riquísimas que están,no nos costará nada comernos un puñadito de vez en cuando.
Pero concretando con el insomnio, hay estudios que demuestran que si tomas un par de vasos al día,uno por la mañana y otro por la tarde sí que ayuda a conciliar el sueño por su alto contenido en melatonina .
Supongo que a estas alturas ya se comercializan bebidas ya preparadas de concentrados de cerezas,pero sino siempre os queda hacerla vosotros mismos en casa,de todas formas como yo tengo problemillas para conciliar el sueño,en cuanto me pase por un supermercado ya os diré si lo venden,que marca es y cuanto cuesta.
