Truco para el insomnio

Este truquito contra el insomnio no suele ser muy efectivo si nos hemos hinchado a cenar y queremos acostarnos inmediatamente.

Pero si para los que solemos tener insomnio intentamos no comer mucho justo antes de irnos a dormir (cenar unas 2 horas antes)o darnos una duchita de agua caliente,este remedio nos irá genial.

Solo se trata de poner un cazo con agua y echarle cáscaras de naranja y limón y dejarlas que hiervan durante 10 min,luego lo sacamos y nos echamos un vasito con ese agua y nos lo tomamos una hora o media hora antes de irnos a dormir.

Espero que os ayude a dormir mejor  :)